Achtsam essen - eine Entdeckungsreise

 

 

 

Achtsamkeit hat die Kraft, unser Ringen um eine gesunde Ernährung zu transformieren

und unseren Sinn für Genuss, Dankbarkeit und Befriedigung neu zu beleben.

Denn es sind die geschmackliche Vielfalt, die Gerüche und auch die Gefühle,

die uns helfen können, bei der Nahrungsaufnahme wieder zu einem inneren Gleichgewicht zurückzufinden.

Ganz gleich, ob Sie unter Übergewicht oder einer Essstörung leiden oder Ihre Essgewohnheiten

einfach nur bereichern wollen: dieses 5-Wochen-Programm gibt uns hilfreiche Werkzeuge an die Hand,

mehr aus unserem Leben zu machen, auch und gerade beim Essen.

Jede Kurseinheit beinhaltet achtsamkeitsbasierte Methoden wie achtsame Essübungen, 

einfach Meditationen, leichte Körperübungen sowie hilfreiche Information und gemeinsame

Reflexionen, um sich mit den eigenen Sinnen und Körperweisheit wieder zu verbinden.

 

Die Dozentin Sissy Martens ist zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin

und Achtsamkeitstrainerin.

 

 

Kursbeginn: Donnerstag 9. März 2017

Ort: "Die Raupe" Rotenbergplatz 19A 4700 Eupen

Dauer: 5x je 2 Std. von 19:30 bis 21:30 Uhr

Kursgebühr: 60€ 

 

Anmeldung unter 087/ 76 36 56 oder info@raupe.be

 

Weitere Informationen auf www.balance-halten.blogspot.be